nèi yōu wài wǔ
内忧外侮

多指国内不安定和外敌侵略。有时也比喻个人的情况。同内忧外患”。

参考资料

蔡东藩《两晋演义》第九十九回霸踞关中卅二年，如何豆釜竟相煎！内忧外侮侵寻日，莫怪姚宗不再延。”

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积重难返
重程度深；返回转。经过长时间形成的思想作风或习惯，很难改变。
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